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如何学会控制情绪和感情?

  人要学会控制心情和豪情。在心情低落时,一定要学会控制心情,只要我们人才干经过有意识的心思,自觉地控制心情,而不是受外界的影响被逼这样做。

如何学会控制情绪和感情?

  比如说,当你有了某种不恰当的或有害的惊骇时,你必定就能消除这种惊骇。虽然你的心情不一定总是能立刻遭到沉着的分配,但你的心情却能立刻受行为的分配。由于你能用沉着断定不必要的消极心情,然后鼓励你举动起来,并用你活跃的豪情替代惊骇。

  人要学会控制心情和豪情。在心情低落时,一定要学会控制心情,只要我们人才干经过有意识的心思,自觉地控制心情,而不是受外界的影响被逼这样做。只要人才干自觉地改动心情反应的习气。

  为什么要让你学会控制心情和豪情呢?你越是文明、有涵养、有教养,你就越能控制好自己的心情和豪情。把举动和沉着结合起来,这样就可控制心情。在这里,我们可认为你举个实例,来说明这种景象。

  要做到这一点,一个有用的方法是运用自我暗示,即运用自我指令,说出一句能表达你想要成怎样的人的话。这样,假使你怀有惊骇,而又想成为一个英勇的人,你就可宣布自我指令:“我一定要英勇一点。”并且说完后还要极快地重复几回。紧接着进入举动。

  千万要记住,你要成为英勇的人,你就要英勇地举动。用自我暗示的方法来控制心情。不仅于此,你还应该让你的思维集中到你所应作为和想要做的工作上。


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